Для меня важно доносить достоверную информацию об эмоциональном здоровье, делать психологические знания доступными и понятными, чтобы как можно большее количество людей узнало о том, что в них прячется потенциал быть счастливыми, жить более легкой, свободной и полноценной жизнью. Но этот потенциал придавлен проблемами, которые сложно заметить. Путь к его высвобождению – увидеть, распознать проблему, и затем предпринимать необходимые действия для ее устранения.
Если проблемы родом из раннего-раннего детства, то для человека это та атмосфера, в которой он жил всегда. И эта атмосфера неразличима. Это ежедневный мир. Обыденность. Повседневность. Но это не показатель того, как человек “должен” или может жить – это можно изменить.
Поэтому я публикую просветительские статьи, которые далеко не всем нравятся. Это не очень приятно читать, ведь такие знания обнажают некие “негативные” аспекты жизни, проблемы, ответственность за решение которых принадлежит лично каждому человеку. Соприкасаться с этим не очень приятно. Такие статьи оставляют неприятный осадок, будто в них запрятан негатив, и он остается с читателем. Но так ли это? Ведь вопросы, заданные себе, в процессе чтения поста могут стать шагом к совершенно другому качеству жизни.
Быть стабильным и стрессоустойчивым, жить осмысленно и благополучно, ощущать уверенность в себе, получать удовольствие от себя и своих дел, чувствовать близость и удовлетворенность в отношениях, реализованность во всех сферах – вот как можно описать состояние человека, обладающего эмоциональным здоровьем. Оно характерно для целостных личностей, людей с интегрированной психикой.
Некоторые из нас, наоборот, пребывают в противоположных состояниях. Эмоциональная раскачанность, гневливость и обидчивость, импульсивность, чувство пустоты, тщетные поиски смысл жизни, предназначения, подавленность, депрессия, недовольство собой и жизнью, напряженность, тревога, колеблющаяся самооценка, черно-белое мышление. Вот то, что чувствует человек с проблемами в эмоционально-психологической сфере.
Эти симптомы заставляют человека страдать. И эти же симптомы продуцирует сама существующая структура психики. Парадокс. Почему же психика не нашла дорогу к счастливой жизни, а продолжает как-будто вредить человеку?
Расщепление – это ранняя защитная операция психики, которая помогает ребенку справиться со сложным миром вокруг, интенсивными негативными телесными и эмоциональными реакциями. Раскол внутреннего и внешнего мира на простую парадигму “хорошо” и “плохо” позволяет выжить в детстве, пока структуры мозга, отвечающие за интеграцию, не развились в достаточной степени. Но некоторые люди, по разным причинам не смогли пройти путь психологической интеграции. Продолжают переживать себя и мир вокруг посредством расщепления.
Расколотый внутренний мир заставляет человека бессознательно эвакуировать собственное неприемлемое внутреннее содержание вовне. Часто это проявляется в негативно окрашенном восприятии других людей, собственного отношения к ним и отношения других к себе.
Когда восприятие себя, других и окружающей реальности искажено, человек делает ошибочные выводы о себе, других и мире вокруг – живет в несколько иллюзорном мире. Путаница в восприятии внешнего и внутреннего мира происходит в связи с тем, что неприемлемое внутреннее содержание постоянно проецируется вовне.
И как следствие этого – все описанные выше проблемы.
Поскольку все эти процессы не осознаются человеком, для избавления от эмоциональных проблем нужна психотерапия, в процессе которой можно их обнаружить, исследовать и изменить ситуацию.
В психоанализе, и особенно в ТФП, в каком-то смысле происходит все то же самое, что и в реальной жизни: неприемлемое внутреннее содержание человек проецирует вовне, то есть – на психотерапевта и на сам процесс психотерапии. Так проявляется перенос.
В процессе психотерапии улавливаются конкретные аспекты переноса. Обращая на них внимание, применяя определенные техники, тактики и стратегии постепенно все аспекты переноса удается интегрировать внутрь и человек растет. Происходит интеграция психики, приобретается целостность личности, стабильность и эмоциональное благополучие.